Motivationen var inte på topp då jag gick till gymmet idag men hade fokus & visualiserade mitt pass i för väg vilket hjälpte enormt mycket.
Att jag dessutom vilat i en vecka har gjort att kroppen fått vila upp sig. Fick därför en härlig pump och bra kontakt idag då bröst/axlar kördes igenom. Lite nya övningar och superset gjorde att jag blev såå entusiastisk att jag cyklade långt, körde hårt med tunga vikter och även hoppade hopprep till bra musik på högsta.
Galet nöjd med passet och att jag lyssnat på min kropp, den behövde vila för att tanka energi och bygga upp musklerna igen.
Ett bra råd till er som kör i samma tempo/ många pass i veckan och kört fast. Ta några dagar ledigt från gymmet. Och ni kommer att få grymma resultat, sjuk energi & motivation.
Dagens Träningsbild: