Mina mått (här nedan, första raden) två veckor efter att ha fått Alexis. Rad nummer två är dagens mått: Startade med träning då hon var sex veckor. Har gått ner 23.5 kg (ink bebis) på tio månader!
Midja : 95 cm / 67cm / – minus 28 cm
Bred Midja : 102cm / 86cm /– minus 16 cm
Stuss : 112cm / 98cm / – minus 14 cm
Lår : 61 cm / 56 cm / – minus 10cm / 5 cm på varje ben
Samlat så har jag jobbat bort ca 68 cm (!) på min kropp de sista tio månaderna!! WOW!!
Riktigt imponerad av mig själv och hur jag har kämpat! Vilken insats 😉
Man ska komma ihåg att berömma sig själv då man jobbat hårt! Och jag är riktigt stolt, helt klart 😀 Nu är det bara att köra på vidare och jag är såå otroligt motiverad & laddad! Here we gooo…
Fettprocenten har gått ner otroligt mycket från ca 30% till dagens 16-17%!! Och det är jag har haft mest fokus på – få ner fettprocenten.
Vikten (66.5kg) är numera lägre än före jag blev gravid, kul!
Tjooohooo så kul utvärdering så här på en regning söndag 😉 Nu fortsätter vi vidare med träning & sund mat! Vill bara tillägga att jag äter av allt men kanske inte varje dag. Man ska unna sig sötsaker, god mat & vin om man vill det. Man ska njuta av livet 😀
Kom ihåg det är du som är din personliga PT och INGENTING är omöjligt!! Sätt upp delmål som är realistiska varje sig det gäller att bli starkare, duktigare på att springa, gå ner i vikt etc.
Att tycka om sig själv och att ha harmoni är otroligt viktigt! Annars blir man ingen glad person. Alla som gått upp mycket under graviditet förstår vad jag menar då man efter att barnet kommit vill ha tilbaka sin gamla kropp. Och det kan man och mer därtill 🙂 Man måste bara vara villig att kämpa!
Ha en UNDERBART fin dag alla söta!
Ps. Ska göra egna proteinbars senare och lägga ut recept på dem!