Hmmm leste den her artikeln på VG og den føles litt rar. Hva menes med denne egentlig? Hvor er poenget i den?
Min erfaring fra trening er ganske lang og bra. Har ikke noen utdanning men trent lenge både innen lagspill, dans og mye på gym.
Så bra at jeg trenger den nesten hver eneste dag, speciellt for at kunne slappe av etter en hektiskt dag med stress och mange utfordringer(som er gøy)
Viktig at trene og røre på sig for sin egen helses skyld, trene hjerte(pumpen) og med vekter for og sterke opp for.ex rygg og andre store muskler på kroppen.
Mitt liv er TRENING og jeg trives godt med det! Kan ikke leve uten min trening.
At trene, spise sunt, sette opp nye utfordringer og se resultat gjør at jeg fortsetter med min morgencardio før frukost nesten hver enest dag.
Og at for ex ta en løpetur ute i skogen etter en stressig dag med mye bilkøer eller andre ting som kan irritere 🙂 Att komme ut i natur och kunne fjerne disse negatvie tanker eller bare og løse bra/dårlige problemer. Rense sinnet!
Det er så NICE og jeg vil ta vare på min kropp, da jeg skal ha den resten av livet. Og like som at jeg er VELDIG nøye med min nye bil så er jeg like nøye med min kropp & sjel.
Det mange ikke skjønt er at hvis du tanker bilen din med feil bensin/diesel så virker den ikke. Og på den måten tenker jeg om min kropp. Selvfølgelig må den tankes med sunn mat & bra næring!
At sette opp langsiktige mål når det gjelder trening er at anbefaler!
Visualisere din drømmekropp og du får den! Alla har vi forskjellig utgangspunkt men det er aldrig forsent og begynne.
Følelsen etter trening er bare helt topp og at nå dine mål du satt opp er virkelig en EGOBOOST.